• 28Mar2017
  • Beleza

Podemos Queimar Tantas Calorias Num Banho Como a Fazer Exercício

Estamos em choque com esta revelação. Fotos: © D.R.

Pare tudo o que está a fazer, e preste muita atenção ao que lhe vamos contar (especialmente se neste momento se está preparar para mais uma sessão de tortura, ou seja, o ginásio). Até porque o que temos para lhe contar é de extrema importância, e pode mudar a sua vida.

Todos sabíamos que um banho de água quente pode ser bastante relaxante, mas sabia que para além disso  também pode ajuda-la a perder peso? (nós avisámos que podia mudar a sua vida).

Quem o diz é um investigador da Universidade de Loughborought, Dr. Steve Faulkner, que chegou a esta conclusão após ter realizado um estudo que envolveu 14 pessoas, um banho de uma hora de água quente (com a água a 40°), e uma sessão de cycling de uma hora. O objectivo era apenas um: perceber quantas calorias se perdiam (em cada uma das atividades) após a temperatura corporal subir um grau.

Depois de cada um dos elementos fazer cada umas das atividades, os resultados foram bastante surpreendentes. Apesar de, de facto, terem queimado mais calorias durante a hora que estiveram na bicicleta, a verdade é que durante o banho perderam tantas calorias como se tivessem feito uma caminhada de 30 minutos.

Segundo o investigador «No geral a resposta do açúcar no sangue em ambas as condições foi semelhante, mas o pico de açúcar no sangue foi cerca de 10% menor quando os participantes tomavam um banho de água quente, em comparação com quando faziam exercício».

Depois disto só resta saber quem deixou já o saco de ginásio no chão e foi por a água do banho a correr?  🙋🙋🙋