6 Exercícios Para Acabar Com 6 Estados de Espírito Negativos

Adeus dias de mau humor no ginásio. Fotos: © D.R.

Agora que já sabe o que é o Mind Fitness, e de que maneira esta nova forma de praticar exercício pode ajudá-la, chega a hora de o por em prática! Para isso partilhámos consigo seis dos exercícios ensinados por Rupa Metha no seu livro, para a ajudar a acabar com seis estados de espírito negativos diferentes.